waga do

1) typ budowy ciała - skłonność do tycia 2) wiek - 24 3) waga/wzrost - 120/181 4) staż treningowy - brak 5) cel cyklu - redukcja tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - - 10) informacje na [...]

1) typ budowy ciała - skłonność do tycia 2) wiek - 24 3) waga/wzrost - 120/181 4) staż treningowy - brak 5) cel cyklu - redukcja tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - - 10) informacje na [...]

WAGA: 83,9kg / 85,8kg +1,9kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31cm / 31,5cm +0,5cm OBWÓD BICEPSA: 36cm(na luzie), ~38cm (po napięciu)/ 39cm +1cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm / 40cm +1cm OBWÓD UDA: najszersze miejsce 61,5cm / 63cm +1,5cm OBWÓD BIODER: 93cm / 91cm -2cm OBWÓD TALII: zaraz pod pępkiem (najszersze miejsce) 86cm / 86cm - nad pępkiem (najwęższe miejsce) 81cm / [...]

waga z profilu aktualna? zacząłbym od 2400 kcal 2.5g białka, 0.8g reszta ww włącz do diety jakies zdrowe tłuszcze, duzo więcej warzyw, wywal jogutry owocowe, z owocami i warzywami strączkowymi nie przesadzaj pzodr

waga nie jest zła do wzrostu chcesz przybrac - powienienes jesc wiecej niz teraz i plywać, grac w pilke, itp

Wniosek z końca drugiego tygodnia: waga +0,1kg, najwazniejszy punkt obwodowy (czyt. brzuch) bez zmian - +/- 79cm tak wiem - mowiliscie 'wiecej kcal' Mimo wszystko jestem zadowolony bo ze obecny stan to jest taka miiiiiiiinimalna nadwyzka. Pomysle co dolozyc od poniedzialku tak zeby najlepiej 5g wegli nie przekraczac na razie, ale zobaczymy czy [...]

Kcal ro stanowczo za mało na tą wagę. Ja przy 90 kg nie stosując SAA zjadam 3700-3800 kcal dziennie. Jak rozłożyć? Wchodź na cyklon z normalną wagą i dorzucaj co dziennie trochę kcal aż dojdziesz do powiedzmy +500 po 2 tygodniacg

Myślę sobie żeby trening siłowy kontynuować a zmniejszyć zapotrzebowanie kaloryczne do 2200kacl albo jeszcze mniej To glodowka dla osoby z Twoja waga. Ile obecnie spozywasz kcal?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: barteks888 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: będzie 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80-82 OBWÓD [...]

Dobra po dłuższej przerwie postanowiłem napisać. Żeby nie było że olałem dziennik. Aktualnie zachorowałem, i biorę antybiotyk (3 dzień). Ogólnie stan zdrowia się poprawia i jestem z tego zadowolony. Antybiotyk będę brał jeszcze około tydzień... Czyli około do 20.12.2010r. Myślę że nie ma sensu wracać na tydzień na siłownie, a potem iść na sylwka, [...]

dolar bardziej chodzi mi o to żeby dopasować wagę rękawic do moich przeciwników (oczywiście będą walczyć z tą samą wagą rękawic)

Technika, szybki, siła w miarę duża :) (...) trenowałem z tym panem pół roku i na tej podstawie twierdzisz, że masz technike? czy 10 będą w sam raz ? Wiem że są twarde a od kiedy waga rękawic ma coś wspólnego z twardością? a w zasadzie to czemu nie chcesz chodzić do klubu tylko wolisz tracić czas na bezużyteczne nawalanki?

To czy waga zacznie spadac tylko i wylacznie zalezy od diety, na nia nalezy zwrocic uwage. A co do treningu to zachecam poszukac na sfd, napewno cos znajdziesz. Pozdro

dopiero zaczalem ale szalu niema , waga nie rusza za bardzo. Sproboje podniesc dawke moze do 10iu i dorzucic wegla tak zeby bylo 200g na sniadanie i 200g w potreningowym , oczywiscie nie cukrow tylko zlozonych. Myslalem o 50/150 proste/zlozone na sniadanie i 80/120 po treningu. Duzo ludzi zauwazylem przesadza z cukrami niewiem po co dajecie tyle [...]

Wyniki nieoficjalne Otwartych Mistrzostw Śląska w TS Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Przysiad Wyciskanie leżąc Dwubój Martwy ciąg Trójbój Punkty 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik Wilks'a Kategoria 67,5kg 1. Irek Paweł 89 Politechnika Śląska Gliwice kand. 65,5 0,7901 19 150 162,5 172,5 172,5 110 120 -125 120 292,5 [...]

minaturki mozesz ladowac bezposrednio na forum z dysku - dostosuj sie jednak do wymagan forum (wielkosc i waga fotki)

[...] jakim typem jestem - jak jem syf to wiadomo brzuszek rosnie, ale teraz znow jak trzymam miche, od zarcia odchodze dopiero jak mi brzuch rozepcha, w dzien tylko szkola a waga stoi wiec wtf, jakies ekto-endo remix Rozpiska z dzisiaj 2x10 Przysiady 67,5kg 2x10 Wspięcia na palcach 67,5kg 2x10 Wyciskanie na płaskiej 37,5kg 2x10 Ściąganie drążka [...]

mam zamiar kupić gaineratora ale mam tendencje do tycia schudłem 12 kg mam nadzieje że waga nie wróci tylko chce szlifować czysty mięsień ;)

po pierwszej konkurencji jaka był przysiad do finału przeszło 6 zawodników, którzy rywalizowali między sobą o mistrzostwo. na zdjęciu uczeń Pauczyński waga 60 kg w martwym ciągu podniósł 195 kg i miał rezerwe(bez pasków).ma 16 lat Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-12-13 21:26:53

[...] podane przez Ciebie przykłady? (pomijam że Sapp wiedząc ZERO o K-1 pokonał DWUKROTNIE absolutną LEGENDĘ tego sportu w jego własnej dyscyplinie). Czy ja mówię że wzrost i waga to wszystko? Starasz się mi to wmówić. Ja stwierdziłem że w HW oprócz talentu i wszystkich innych cech trzeba mieć warunki do bycia HW. Bo w przeciwnym razie można [...]